Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
085810252258
5D535C4C
Customer service 1
Customer service 1

“Bagaimana Cara Mengecilkan Paha?”

Monday, March 31st 2014.

cara-mengecilkan-paha

Paha dan perut yang memiliki timbunan lemak adalah salah satu bagian tubuh yang sulit dan membutuhkan ketelatenan untuk mengecilkannya. Pada dasarnya diet atau program menurunkan berat badan merupakan salah satu solusi yang dapat membantu mengecilkan bagian tubuh yang mengalami penimbunan lemak. Perubahan gaya hidup dan pola makan seperti kebiasaan sarapan, tidur yang cukup, dan berolahraga akan membantu  membakar lemak dan tentunya menurunkan berat badan.

Menurunkan berta badan akan mengurangi timbunan lemak secara general/ menyeluruh, akan tetapi untuk menguragi timbunan lemak pada bagian tertentu seperti perut atau paha, biasanya dibutuhkan olahraga/latihan fisik yang berfokus pada bagian tubuh tersebut. Berikut ini akan kita bahas “Bagaimana Cara Mengecilkan Paha?”

 

Cara Cepat Mengecilkan Paha

squat jump

# Tips 1 : Squat Jump

Beberapa latihan fisik yang dapat dipercaya dapat mengecilkan perut dan paha adalah squat jump, yaitu olahraga dengan cara melompat dan berdiri beberapa kali sambil mengecangkan otot perut. Efek yang dihasilkan dari squat jump adalah paha dan perut yang kencang.

# Tips 2 : Theraband Leg Curl

Latihan ini adalah latihan fisik dengan posisi telungkup, lalu mengangkat salah satu kaki dan menahannya selama beberapa detik. Mengangkat dan menehan kaki ini dilakukan secara bergantian. Akan lebih baik lagi apabila ada kain yang menahan kaki ketika diangkat.

# Tips 3 : Jalan Cepat

Selain latihan khusus seperti yang sudah disebutkan di atas, ada beberapa hal yang bisa dilakukan sesuai dengan aktivitas kita sehari-hari. Misalkan dengan olahraga jalan cepat, hal ini akan bermanfaat untuk mengencangkan otot paha dan membuat otot menjadi lebih kuat.

# Tips 4 : Naik dan Turun Tangga

Selain jalan cepat, naik dan turun tangga dapat menjadi sarana untuk melatih otot paha. Inti aktivitas fisik yang diperlukan untuk mengecilkan paha adalah memfokuskan latihan fisik tersebut pada beban kerja paha. Ini merupakan salah satu cara terbaik dalam 6 cara cepat alami mengecilkan paha.

# Tips 5 : Pola makan sehat.

Jangan lupa bahwa gaya hidup dan pola makan juga berpengaruh pada paha yang bebas timbunan lemak. Kurangi makanan berminyak, ganti sumber karbohidrat dengan beras merah dan gandum, hindari makan larut malam serta perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Ingat bahwa olahraga tanpa dibantu dengan pola makan yang sehat tidak akan memberikan hasil yang optimal.

# Tips 6 : Gunakan suplemen penurun berat badan (losse wheight) yang aman dan berkualitas.

Ada berbagai suplemen di pasaran yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan Anda. Salah satu suplemen terbaik yang bisa Anda gunakan adalah suplemen Pelangsing Badan Herbal dari Tiens. Nutrisi herbal ini merupakan salah satu produk terbaik yang berkualitas, aman dan laris di pasaran. Sudah banyak buktinya / kesaksian dari konsumen kami yang pesan di Galeri Herbal. Ada dua macam produk dari Tiens untuk menurunkan berat badan secara optimal, yaitu :

  • Jiang Zhi Tea : Merupakan teh hijau yang sangat baik dalam mengikat lemak serta menghancurkan purin(asam urat). Sangat bagus untuk anda yang ini memiliki berat badan ideal serta bebas dari asam urat dan kolesterol. Selain itu Jiang Zhi Tea ini sangat bagus untuk kesehatan kulit karena sebagai antioxidan yang sangat baik.

 

  • Chitin Chitosan : Merupakan produk Tiens yang sangat ampuh untuk mengikat dan membakar lemak/minyak dalam tubuh serta membersihkan pencernaan dari toksin yang ada di dalam tubuh. Bagi anda yang ingin langsing (ideal) secara sehat, kami sangat sarankan untuk menggunakan produk ini.

 

Screen_20131225_130318Screen_20140128_01025

 Demikian tips-tips yang kami bagikan, semoga bermanfaat, untuk info tips lainnya silahkan klik link berikut :

 

Terima Kasih

Salam Sehat @galeriherbal

 

 

download

Paket Pelangsing Alami

Rp 599.999 - Rp. 2.499.999
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePL
Nama BarangPaket Pelangsing Alami
Paket Silver : ( 1 Box Jiang Zhi Tea + 1 Box Chitin Chitosan)Rp 599.999
Paket Gold : (2 Box Jiang Zhi Tea + 1 Box Double Cellulose + 1 Box Chitin Chitosan)Rp 950.000
Paket Diamond : (3 Box Jiang Zhi Tea + 3 Box Double Cellulose + 3 Box Chitin Chitosan)Rp 2.499.999
Lihat Detail »
download

Muncord

Rp 499.999 599.999
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMuncord
Nama BarangMuncord
Harga Rp 499.999 599.999
Lihat Detail »

Paket PG1

Rp 365.000 399.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePaket PG1
Nama BarangPaket PG1
Harga Rp 365.000 399.000
Lihat Detail »
download

Paket Peninggi Badan Premium

Rp 499.999
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePT
Nama BarangPaket Peninggi Badan Premium
DIAMOND: (12 box Calcium NHCP + 4 botol Zinc Capsule + 2 botol Spirulina)Rp 4.378.000
GOLD : (6 box Calcium NHCP + 2 botol Zinc Capsule + 1 botol Spirulina)Rp 2.339.000
SILVER : (4 box Calcium NHCP + 1 botol Zinc Capsule)Rp 1.175.000
BRONZE : (2 box Calcium NHCP + 1 botol Zinc Capsule)Rp 749.999
TRIAL : (1 box Calcium NHCP + 1 botol Zinc Capsule)Rp 499.999
Lihat Detail »

Calcium Chewable Tablets

Rp 240.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCalcium Chewable Tablets
Nama BarangCalcium Chewable Tablets
Harga Rp 240.000
Lihat Detail »
download

Double Cellulose

Rp 365.000 400.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDouble Cellulose
Nama BarangDouble Cellulose
Harga Rp 365.000 400.000
Lihat Detail »
download

GALAX Stamina Pria Perkasa

Rp 250.000 - Rp. 2.400.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGALAX
Nama BarangGALAX Stamina Pria Perkasa
1 Blister : (4 Kapsul Galax)Rp 250.000
2 Blister : (8 Kapsul Galax)Rp 475.000
5 Blister : (20 Kapsul Galax)Rp 1.100.000
1 Box : (10 Blister isi 40 Kapsul Galax)Rp 2.400.000
Lihat Detail »
download

Renuves Capsule

Rp 550.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085810252258
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRenuves
Nama BarangRenuves Capsule
Harga Rp 550.000
Lihat Detail »

Pengiriman

Testimoni

Isi Testimoni →

Print & Download Katalog

085810252258

Pin BB : 5D535C4C

Customer service 1